便秘解消 即効 体操

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便秘解消 最近便秘気味です。先日辛くて辛くて、薬局で進められた即効

便秘解消 最近便秘気味です。先日辛くて辛くて、薬局で進められた即効性のある、あのピンクの小粒に手を出してしまいました。 しかし飲んでもビクともせず腹痛も起こらず。あの類の下剤は怖いのでやめました。 今いろいろ試してますが、なるべく薬には頼り...
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疲れ対策を教えてください! 遊園地でバイトしているのですが、 外で

疲れ対策を教えてください! 遊園地でバイトしているのですが、 外で暑いし立ちっぱなしだし 一日10時間以上働くのですごくしんどいです。 特に足が痛くてつらいです。 普段運動しない ので立ちっぱなしだとすごく体がだるくなります。 最後の方にな...
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仰向けに寝転んで両足を上げ自転車をこぐようにしたら足は細くなりま

仰向けに寝転んで両足を上げ自転車をこぐようにしたら足は細くなりますか?? > 仰向けに寝転んで両足を上げ自転車をこぐようにしたら足は細くなりますか?? それは便秘体操で、便秘やむくみの解消になりますが、消費カロリーが少ないので、足が細...
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即効性のある便秘解消法を教えて下さい!!浣腸だけは嫌です(≧△≦)

即効性のある便秘解消法を教えて下さい!!浣腸だけは嫌です(≧△≦) ホットミルクを飲む。ハチミツも効きます! 体操する。 ①仰向けに寝て、お腹をへこましながら息を吐く。 ②吐ききり、息を止める。お腹をへこましたまま。 ③息はしないで腹...