便秘解消 すぐ つま先立ち

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ダイエットについて。 中学生です。 8月中に部活を引退しました。 引

ダイエットについて。 中学生です。 8月中に部活を引退しました。 引退したにも関わらず、食欲が落ちなくてすぐ間食をしたり ご飯を食べ過ぎてしまいます。 お腹も減ってないのに食べ物に手が行ってしまって。。。 私はデブ体質で、すぐ太ります。 た...
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150㎝53㎏の中2女子です。 元は55㎏でしたが、8月下旬から今まで、5

150㎝53㎏の中2女子です。 元は55㎏でしたが、8月下旬から今まで、52㎏から55㎏の間を一応はキープしてます。 よさこいを踊りたいんで、来年の6月までにはリバウンドせずに50㎏まで落としたいです。 やってる事は、週2回往復合わせて8㎞...
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中学3年女子です。 最近、体重が増えてきて困っています。 7月に部活

中学3年女子です。 最近、体重が増えてきて困っています。 7月に部活を引退してから、ほぼ毎日ランニングをしたりと努力はしているつもりですが、なかなか体重が落ちません。 なので運動量 が減った分、食べる量を減らそうと思ったのですが、少し減らし...
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はじめまして☆ 中学一年生の女子です。 最近ダイエットしようかなと

はじめまして☆ 中学一年生の女子です。 最近ダイエットしようかなと考えています。 まだ、中学生なのでお金がかからないもの、食事制限しないもの、日常生活でできるものが良いです。 できれば、今年中に6㌔ぐらい痩せたいです。 私はすぐに飽きてしま...
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中学一年生の女子です。 ダイエット 私は最近本格的にダイエットをし

中学一年生の女子です。 ダイエット 私は最近本格的にダイエットをしようかなと考えています。 私は昔から太っていました。 小学5・6年生とダイエットをしていたんですがすべて一週間以内に終わってしまいました。 私はすぐに飽きてしまうので、なかな...
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ダイエットについての相談にのってください。 身長161cm83kgという巨

ダイエットについての相談にのってください。 身長161cm/83kgという巨漢からダイエットをスタートさせました。 2ヶ月が過ぎ、 11kg減の現在72kgです。 基本的には食生活の見直しと、 1日4~7kmのウォーキングをしています。 ...