ビリーズブートキャンプは、体系がスリムになることは出来るのでしょ

ビリーズブートキャンプは、体系がスリムになることは出来るのでしょうか?またどれくらい続ければ効果が現れ始めますか?
体重も大切なのですが、体系の方を重視したいのでf^_^;)
教えていただけると嬉 しいです!



今時ビリーの質問!?とびっくりしつつ嬉しくて回答します^^
私はウエスト中心に痩せたかったので、一般的(ビリーの勧める?)のとはちょっと違う使い方です。
DVDの1,2はせずに、3(腹筋プログラム)と4(まとめのエクササイズ)だけを交互にやってます。
筋肉モリモリは目指してないので、ビリーバンドも使ってません。
なので、参考になるかわかりませんが…
最初の2週間だけは、キャッシュバックキャンペーンのためDVDの1~4を正しく行いました。
その時は少し体重は増えました。(筋肉が増えたんでしょうか?)
体重が減ってきたのは1ヶ月過ぎてから、大幅に減ったのは2ヶ月後です。
ウエストは8センチくらい減。体重は6キロくらい減。
体型は、筋肉がついて、ひきしまったかんじです。
贅肉はだいぶ落ちました。
女性よりは男性にお薦めします。(私は女ですけど)
いい体になるんじゃないでしょうか?
もし質問者様が女性でしたら…
細いモデルさんみたいな体型になるためにビリーをするのは勧めません。
続けていると、しっかり筋肉がつきますので。
私は、画面に出てるシェリー(前方の金髪のほそい方、ビリーの娘さんらしいですが…)
みたいな体型にはなってきました^^;
なお、私はビリーだけでなく、毎日のように大量に飲んでたワインをほとんど控え
甘いものも控えました。
毎日がんばってビリーをするのに、簡単にカロリーを摂取する気にもならず。
体重が減って落ち着いてからは、それなりに飲んだり食べたりしてますけど。
流行ってた頃は大勢ビリーに入隊し、そしてみんな除隊していきました…
仲間ができると嬉しいです^^;頑張って下さいね!